運転手

長距離トラックドライバー最大の敵は睡魔。睡魔と戦う最善の方法は?

更新日:

長距離トラックドライバーをやっていると、睡魔との戦いは避けて通れない

そんな手強い睡魔を相手に「どう打ち勝つか」

長距離トラックドライバーのひとはさまざまな対策を考えていると思う

そこで、長距離トラックドライバー歴10数年のオレが実際行っている

眠気対策をいくつか紹介しようと思う。

 

 

長距離トラックドライバーが運転中に眠気が襲ってきた場合の対策

長距離トラックのドライバーをやっていると、眠気に襲われることはよくある事だ

しかし、眠気というのは本当に手強くて、なかなか目が覚めない

そういう時、長距離トラックのドライバーはどうやって目を覚ましているのか

対策をいくつか紹介する。

電話する

人と電話で話す

これが最強で最高の眠気対策である。

長距離トラックドライバーなら誰もが納得するであろう

最高最強の眠気対策だ。

もし話が盛り上がれば、余裕で眠気は覚めるし

どこまでも走ることが可能になる。

そこで便利なアイテムがBluethoothの無線イヤホンである

まずらわしい配線がなく、ハンドルに巻き付くとかのトラブルも回避できる代物だ。

実は自分もバックする時にイヤホンの線をハンドルに巻き付け、何本も切った苦い過去がある。

大音量で音楽を聴く

「大音量で音楽を聴く」

そのままの意味だ

しかし、これに関しては効力が限りなく弱く

秒で再度眠くなってしまう。

したがって、最悪の場合に取る最後の手段的な立ち位置である

まあ、ほぼほぼ意味がない。

 

本当の眠気には勝てません、それぐらいマジの眠気は強敵です。

 

Bluetooth接続のFMトランスミッターがおすすめで

車載スピーカーからの大音量で音楽を流すことができます。

全力で歌う

「全力で歌う」これは割と効力があります

出来るだけ難しい歌を歌うのが良いのではないかと思います

がしかし、何曲か歌ってみると、割と疲れてしまい

余計に眠くなるという、諸刃の剣である。

 

本当の眠気には勝てません、それぐらいマジの眠気は強敵です。

 

これも音楽を聴きつつ歌うのであれば、Bluetooth接続のFMトランスミッターがおすすめです

 

ガムを噛む

眠気がMAXの時にガムを噛んでみたら分かるのだが

ガムの味がなくなるよりも前に眠気が襲ってきてギブアップです。

全くと言っていいほど効果がありませんね

本当の眠気に対して、どんなガムであっても効果は同じで

眠気どうこうと謳っているガムや、クールミントやありますが関係ありません

 

本当の眠気には勝てません、それぐらいマジの眠気は強敵です。

 

1回止まって、外に出てみる

高速道路であれば眠気が限界だと思った場合

一旦SAに入って車外に出て背伸びや屈伸運動でもやってみる

これは結構効果がありまして、割と一瞬で目が覚めますが

しかし、これもまた持続力がなく、30分後くらいにはまた眠気が来ます。

何度も繰り返すとわかりますが、徐々に間隔が短くなっていき

最終的にはSAを出た瞬間に眠気が来たりします。

なぜなら

本当の眠気には勝てません、それぐらいマジの眠気は強敵です。

 

更には顔を洗う

これは外に出て(トイレ等に)歩いて行って、顔を洗うというコンボみたいなものでして

その効果は凄く、一瞬で目が覚めますし。割と持続します。

しかし、これも効果が強いのは1回目だけであり

2回目以降、徐々に効果は下がります。

なぜなら

本当の眠気には勝てません、それぐらいマジの眠気は強敵です。

 

ヤードムを嗅ぐ

「ヤードム」

おそらく、ほとんどの人が「何それ?」となり、その存在すら知らない人が多いアイテムです。

「ヤードム」とは何か、少し説明しておきます。

ヤードムとは鼻から吸い込むタイプのメンソールです。

ヤー(薬)ドム(嗅ぐ)=嗅ぐ薬って意味のタイ語です。

その効果は(眠気覚まし、気分転換、鼻づまり、)等さまざまな効果があります。

使い方は簡単で、キャップを外し鼻から吸うだけです

 

タイに行けば、一人一個は持っているマストアイテムです。

 

自分も使ってますが、自分の場合は眠気対策というよりは気分転換というか

もうクセみたいなものですw

使ってみればわかりますがクセになります。

あと、このヤードム食欲減退の効果もあるみたいです

自分はタイで買ったのですが、日本でもamazonで買えるっぽいです。

ヤードムはいろいろ種類があります、タイでもいろいろと売ってました。

自分はその中で「poy-sian(ポイシアン)」というのを買いました

理由はタイ人の友人からすすめられたからです。

ただ、これも眠気がMAXの場合、効果がありません

なぜなら

本当の眠気には勝てません、それぐらいマジの眠気は強敵です。

 

更にはヤードムを塗る

先ほど紹介したヤードムですが

実は「嗅ぐ」以外にも使い方がありまして

 

それが塗るでして

 

眠気が覚めそうなところに適当に塗ってみて、最適な場所を自分なりに探してみるのもいいです。

感覚的には液体の湿布みたいな感じですね。

 

自分がヤードムを塗る場合、頭痛の時です

自分は片頭痛が酷いので、頭痛が出そうな感じがした場合、コメカミに塗っています。

 

この使い方も実際、自分がタイで片頭痛で苦しんでる時に

タイ人の友人にヤードムをコメカミに塗られ、気分的に少し楽になった様な感覚があったので。

 

ただ、眠気MAXの場合やっぱりこの方法も絶対的な効果が持続するかといえば、そうではないです

なぜなら

本当の眠気には勝てません、それぐらいマジの眠気は強敵です。

 

 

運転中に眠気が襲ってきた場合の対策【番外編】

 

どんなに強い睡魔に襲われようとも100%目が冴える裏技的方法を紹介します。

 

・FX(外国為替証拠金取引)でハイレバレッジを掛けて取引をする

FXを知らない人の為に

FXとは

外国為替証拠金取引(がいこくかわせしょうこきんとりひき)とは、証拠金(保証金)を業者に預託し、主に差金決済による通貨の売買を行なう取引をいう。「FX」、「通貨証拠金取引」、「外国為替保証金取引」などともいう。FXはForeign eXchange=外国為替の略に由来している。

引用元:Wikipedia

長距離トラックドライバーでFX取引をやっている人って、割といると思います

 

夜中の高速道路とかで追い越しする際

ダッシュボードに置かれたタブレットなどにチャートが映ってることとかよく見ますよね

 

そのFXで取引をする際、レバレッジをマックス(25倍とか)で掛けて取引すると

嫌でも目が覚めますし、緊張感もマックスになるはずです。

 

下手したら、莫大に儲けたりするかもしれませんしね(逆に爆損もありえますが)

まあでもハイレバ取引は眠気は覚めても、血の気が引く場合もありますので

全然おすすめしませんけどねw

 

しかしFXや投資って、長距離トラックドライバーでもできる数少ない副業ではあります。

まだFX取引したことない人は挑戦してみてもいいと思います。

 

最初は口座を複数開設して、そこから自分の好みや使いやすい証券会社での取引がいいと思います

(口座開設は基本無料ですし、口座開設しても使うかどうかは後で決めればいいですし)

自分もいくつも口座開設しています。

 

あと個人的には

口座開設後にデモテレード(無料)でチャートの見方などを勉強しつつ

トレードに慣れていった方がいいかと思います。

 

口座に入金も不要ですし、完全無料でデモトレードを使い勉強してみるのもいいのではないでしょうか。

一応、いくつかの初心者向けFX口座開設の証券会社のサイト載せておきます。

DMM.com証券・・・FX口座数 国内第一位 スマホでも楽々取引

・・・

・・・

・・・

 

FX情報&セミナー等

FX入門セミナー

 

仮想通貨のBTCFXをハイレバレッジを掛けて取引する

これは先ほどのFXと同じですが

違うところは仮想通貨のビットコイン(BTC)を使ったFX取引の事です。

BTCFXの場合ボラリティ(価格変動の度合い)が高く

取引所によっては最高100倍のレバレッジが掛けられますので

目が冴えわたりますw

 

仮想通貨(暗号通貨)を知らない人の為に

仮想通貨とは

仮想通貨(かそうつうか、英語virtual currency)は、デジタル通貨の一種で紙幣や硬貨といった形が存在しないものである。開発者によって発行・管理され、特定の仮想コミュニティのメンバー間で使用され、受け入れられているものを指す。なお、ビットコイン(BTC)など開発者によって発行・管理されていないものが存在する。

引用元:Wikipedia

この仮想通貨取引も副業として取引している長距離トラックドライバーの人もいます

自分も仮想通貨を保有しています。

 

2017年末からの暴騰で資産が1億円超えた人も多く、話題になりました(通称、億り人です)

その後、コインチェックのハッキング等で価格は暴落し、資産を失った人も多いでしょう

(2018年1月以降に口座開設をし取引を開始した、所謂、出川組はまさに大損したと思います)

 

仮想通貨もFXと同じで取引所の口座は無料で開設できます。

これも複数の口座を開設し、開設後に使う講座を選べばいいと思います。

(取引所によって、取り扱っているコインが違ったり、BTCFXの際のレバッレジ等が違います)

ついでに、取引所をいくつか載せておきますので、興味があれば口座開設してみて下さい。

Zaif・・・剛力彩芽がCMをやっていました

bitFlyer・・国内最大の仮想通貨取引所

BitMEX・・香港の仮想通貨取引所、レバレッジが最大100倍で追証(借金リスク)なし。日本語対応

バイナンス・・中国の仮想通貨取引所で世界有数の取引量を誇る。日本語非対応

 

仮想通貨情報

 

まとめ

長距離トラックのドライバーをやっていると、必ず経験する睡魔との戦いなのですが

はっきり言うと

抵抗したとしても結局は

 

睡魔には勝てない

 

と言う事でして

 

責任感のある人やプロ意識の高い人ほど、延着などの事などを考えて

多少の無理をする場合もあるでしょうし

多少の無理をしてしまうものです。

 

しかし

居眠りでフラついたり、ハッと思たこともあるのではないでしょうか

 

事故をしてしまっては元も子もありませんし

事故をしてしまってからでは遅いですので

 

眠気がMAXになる少し手前の段階で

 

寝る

 

ことが最も重要で、これに尽きます。

 

睡魔に負けた場合、どれほどのマイナスがあるかを考えてください。

 

長距離トラック運転の経験が浅い人などは特に

 

睡魔には勝てない

 

ことだけは覚えていてほしいです。

 

眠気を感じたら、文字通り仮眠を取ってください。

それがプロのトラックドライバーです。

 

 

そんなオレのプロフィール▼

 

 

 

 

  • この記事を書いた人

うに

九州の某所にて、 ネット上では日本の底辺職だといわれる 「長距離トラックのドライバー」をやって十数年。 なぜ底辺職と呼ばれるのかは理解できるし それについて異論はない。 がしかし、運送業界の闇に疲れ、 ストレスフリーの人生を送るべく 割と本気で今後の人生について考えている。

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